Uyku Problemleri ve Korku
Yirmi yılı aşkın bir süredir uyku psikoloğu olarak görev yapan bir uzmanın klinik gözlemleri, uyku ile ilgili yaygın bir yanılgıyı gözler önüne seriyor. Danışanları arasında uyurgezerlik, uykuda yemek yeme, uyku apnesi ve kronik uykusuzluk gibi çeşitli sorunlar yaşayan binlerce kişi bulunuyor. Ancak bu kişilerde dikkat çeken önemli bir ortak nokta var: sorunların çoğu, genellikle tıbbi bir rahatsızlık değil.
Asıl Sorun: Korku
Uzman, bu durumun temelinde yatan sebebin aslında uyku korkusu olduğunu belirtiyor. İnsanlar, uykuya dalarken yaşadıkları kaygılar nedeniyle sağlıklı bir uyku düzenine sahip olamıyorlar. Korku, uykunun doğal akışını bozarak, kişilerin dinlenmesini engelliyor.
Danışanların Ortak Problemleri
- Uyurgezerlik: Kişilerin uykuda bilinçsizce hareket etmesi.
- Uykuda yemek yeme: Kişilerin uykuda yiyecek tüketmesi.
- Kronik uykusuzluk: Sürekli uykuya dalamama durumu.
Uyku psikolojisi alanındaki bu ilginç veriler, insanların uykuya dair korkularını ve bu korkuların yaşam kalitelerini nasıl etkilediğini gösteriyor. Uyku ile ilgili daha fazla bilgi edinmek isterseniz, güncel kaynaklar için gunceldunya.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
