Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Soğuk havaların etkisiyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarının mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük çıkarılması gereken miktar ise diyetisyenlerin önerileriyle tavsiyeler alıyor. Kuru biber, kırmızı lahana, çilek gibi gıdalar farklı kaynaklar yer alıyor.